Para essa meditação, prepare um local adequado e acomode a vela de forma segura.
Procure uma posição confortável e faça algumas respirações conscientes.
Vá procurando relaxar e se conectar com o princípio consciente do elemento fogo, estabelecendo intimidade com a consciência desse elemento.
Comece a fitar a ponta da chama da vela e caso surja algum pensamento, apenas diga a si mesmo: “Estou respirando e olhando para a chama”.
Continue consciente da respiração e imagine que você pode se comunicar com o fogo, observando o brilho emanado pelos raios de luz. Caso você queira se aprofundar ainda mais, é possível que sinta uma fusão com a chama, que experimente a consciência do fogo.
Quando sentir a vista cansada, apenas relaxe as pálpebras e os olhos, e continue observando a imagem de olhos fechados, até que ela desapareça completamente. Experimente também manter esta imagem de olhos fechados pelo maior tempo possível, quando estiver bem familiarizado com a prática.
Ao encerrar a meditação, agradeça à Fonte Criadora e ao Fogo Sagrado.